朝着积极的心理健康

在过去的几个月,农业仍是极具挑战性的课题。COVID-19了农业的正常要求更加困难从而导致感觉不知所措。弗朗西斯·布莱&约翰•麦克纳马拉Teagasc健康&安全专家有一些积极的心理健康的建议。

在过去的几个月,农业仍是极具挑战性的课题。COVID-19使得农民面临的正常要求,如工作量,天气的变化,市场价格、动物和农作物疾病和处理文书工作更加困难。

处理这些要求会导致感觉不知所措,这能使我们失去信心,我们有能力应付。对很多人来说,工作在农场可以很忙,很难完全认识到,我们有大量的压力水平。我们中的一些人试图忽略这个问题,一些人觉得不好意思谈论它和我们中的一些人将积极寻求朋友的帮助,顾问或健康专业。

下面的视频的农民的健康和幸福的小说在农业压力。

保持社会交往

农民可以感觉孤立的农场上。工作时间可能很长,农场的任务通常是没有任何帮助的情况下进行管理和公共卫生指导COVID-19进一步增加隔离的这种感觉。我们的移动电话已成为最重要的一个工具来帮助我们保持联系在这个“新常态”。一个简单的电话可以产生非常积极的影响我们和其他人。重要的是,我们花时间和使用我们的手机与他人保持联系。

下面的视频的农业、COVID-19和心理健康的小说在想着你的精神健康的这个时候,由于COVID-19社会距离。

管理农业生活

重要的是计划和组织农活为了提高生产力和效率。

当工作计划和组织他们减轻压力,更安全。Teagasc顾问或者农业顾问可以帮助在这个领域。Teagasc有一些非常有用的建议管理农业生活COVID 19。这里可以找到网上最好Covid-19田间实践

保持体力活动

花时间锻炼,这可能包括快步走或周期。当我们吃好,休息好,不强迫自己逼得太紧我们的日常任务更愉快、更安全。

定期健康检查与您的医生

爱尔兰的一大主要研究发表在2020年6月。调查发现,74%的男性农民有四个,甚至更多,心血管疾病的危险因素。这意味着他们三倍有急性心脏事件(中风或心脏病发作)相比更少的风险因素。75%的农民参与这项研究被建议去医生得到更多的支持和建议。良好的身体和心理健康之间的直接联系可能不明显但健康问题会影响我们进行农业任务的能力。它可能会增加工时,减少我们的应对工作负载的能力,反过来对心理健康产生负面影响。更多信息的农民的心“心血管健康计划”点击这里

Teagasc出版的保持适合农业的提供信息的方式来保持健康。你可以下载这个免费出版点击这里。

农业的弹性

心理健康爱尔兰Teagasc和爱尔兰农民协会(IFA)合作的搭档和co-deliver信息和资源通过一个特定的农业弹性网络页面。其目的是支持农民和他们的家庭通过Covid-19带来的挑战。看看实际的以证据为基础的方法来支持个人和农场业务弹性在这里

我在哪里可以找到更多关于积极的心理健康吗?

• Teagasc顾问和农业顾问可用于农民的农场管理问题的建议。农业组织成员提供服务。
• 一个人的医生应该定期咨询并在需要的时候。
• Teagasc视频农民健康和幸福
• Teagasc出版的积极心理健康农业有一个广泛的信息和建议的想着你的精神健康。
• Teagasc出版的应对压力的农业”已经被研究和整理解决多种多样的问题造成压力。
• 撒玛利亚人可以联系1850 60 90 90。他们的网站给一个列表的支持机构。
• 都柏林圣帕特里克的大学医院,提供支持和信息服务人员由经验丰富的心理健康护士每周星期一到星期五回答和加班小时外设施。你可以联系支持&信息服务通过调用01 249 3333。
• HSE提供了一个广泛的社区和医院为基础的精神卫生服务在爱尔兰,了解更多在这里

编制的:

• 弗朗西斯•布莱Teagasc、健康和安全专家
• 约翰•麦克纳马拉博士Teagasc、健康和安全专家